przed i

[...] Robiłem test z sodą na zakwaszenie żołądka, i odbiło mi sie ale po 20 MIN %-) Dzisiaj chyba powtórzę bo nie chce mi się wierzyć że aż tak długo :-D Od teraz ocet jabłkowy przed każdym posiłkiem wpada %-) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 80min + rozgrzewka 1.Wyciskanie żołnierskie 4s x 8-10 / 40kg x [...]

[...] przyjmuje tę walkę. Michael Bisping i jego team wciąż nawiązują do oblanych testów antydopingowych przez Yoela Romero, ale wydaje się, że to może być tylko przykrywka przed tym, że Romero jest tak groźnym rywalem, że może odebrać Bispingowi jego tytuł. Romero pokazał w ostatniej walce z Chrisem Weidmanem na UFC 205, że jest maszyną do [...]

[...] w jego i w moim przypadku. /SFD/2016/12/17/ef68004701f04a8c9f90ee2e63ec8f1e.jpg Następnym razem jeśli będziesz wrzucał jakiś przykład, to możesz wrzucić film Fansa gdy dżwiga 230kg. Jest i ruch odpowiedni i pierd.o.lnięcie, a nie trzy zdrowaśki przed, dwie w trakcie i gorzkie żale na koniec. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-12-17 10:49:16

Spoko, a zaraz po silce węgle proste przed normalnym posiłkiem wskazane? Stary mam trening piłkarski i siłownie. Ten trening o 16 to piłka a ten drugi to silka. Zmieniony przez - frazen w dniu 2016-12-17 10:18:45

[...] mial weekend regeneracji (od treningu), wiec na glodzie zaatakuje poniedzialek. 2 dzien 6h snu, niestety nie sprzyja trzezwemu mysleniu%) a mam troche do ogarniecia. Suple przed treningowo BLACK WOLF SHOT - (ostatni szot)) w trakcie BCAA inne ZEN, czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, omega 3, b complex, palma sabałowa Dieta HC [...]

Dokup towaru aby poleciec plus mimus tak 1-15 tren 1-17 test 6 i 12 tydz 5000 hcg 2•2500 co 3 dni 10 dni po ost testo 15.000 hcg tak samo wbijane jw Po hcg sermy clom i nolva Przed cyklem badania Przed koncem cyklu wyrownanie prl E2 i prog do widelek Pewnie bedzie potrzebne do tego exe i cabaser Provi tez nie zaszkodzi

Czesc, właśnie nabylem Rhodiola Rosea. Jakie sposoby dawkowania proponujecie sprawdzić? W sensie jedną czy dwie dawki, o której godzinie i czy brać jakoś w relacji do treningu czy obojętnie? U mnie pobudka o 4, trening 17sta, sen 20-22. Dzięki bo nie mogę znaleźć jasnych zaleceń po za tym że nie przed snem.

[...] musi się wybiegać). Jestem otwarty na konstruktywną krytykę i z góry dziękuje za wszystkie cenne rady. Progres będę dokumentował, zacznijmy tą przygodę! PS. do posiłku przed i po treningu są oczywiście warzywa ale wyczytałem w innym temacie, żeby ich nie dodwać (pomidor, papryka, cebulka, sałata) PS2. Wymiary OBWÓD PASA 125 cm OBWÓD BIODER [...]

Dzis cwiczylem z Przemkiem filmik u mnie w dzienniku to samo je ile wlezie , cheatuje , cardio nawet przed zawodami nie robil a suchy jak wior i jeden wielki prazek i zyla , wazy 3 kg wiecej niz na zawodach 3 miesiące temu haha ale jest tez minus ciezko mu cokolwiek zbudowac. 5500 kcal chcialbym tyle jest co jesc :D

Dobra bo taki sos na bazie jogurtu to chwila roboty i gotowe. Bardziej chodziło mi o to czy mogę go jeść przed i po treningu bo tak jest po prostu smaczniej. Czyli taki jogurt szamać bez obaw? Nie spowolni wchłaniania substancji, które są najszybciej potrzebne po treningu? Oczywiscie nie będe do niego dodawał żadnych zbędnych rzeczy, tylko i [...]

Moim zdaniem szmal i reszta powinni poczekać z kończeniem kariery do tego turnieju a nie odchodzić 2 miesiące przed Mś

[...] ruszyło. Uginanie leżąc z fazą negatywna już fajnie weszło. Suplementacja WPC-według braków w diecie Vitaminall-2 kaps do ostatniego posiłku Carbo-45g na treningu ProNox-13g przed treningiem Kreatyna5g po treningu ProWhey: Jak na razie mogę powiedzieć,że idealnie pasuję jako polewa do omletów z jogurtem naturalnym oraz dodatek do płatków [...]

Po siłce posiłek potreningowy, żadnego syfu - najlepiej samo białko i węgle (kurczak + ryż) , dużo tłuszczu w potreningowym to nie za dobrze dla organizmu 16 przed treningiem banan/cos słodkiego 18 po treningu też coś przekasze baton/carbo/banan 19 posiłek przed treningowy tu też zależy na co mam ochote natomiast na pewno węgle i coś białka [...]

[...] ale widzę jak to oddziałuje na mój apetyt(niestety niekorzystnie %-) ), w sensie że jem za dużo ale ch** :D. Waga cały czas okolice 90kg. Trening mimo zmęczenia i tego, że przed nim zasypiałem poszedł bardzo fajnie. Zrobiłem go z Mateuszem i jak zwykle później na saunę gdzie mamy taką gadkę, że to szok. Mam chyba pomysł na pierwszą serie [...]

[...] Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 400mg kofeiny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 2 miarki Focus Energy Set W trakcie 20g BCAA Po treningu siłowym- przed cardio/interwałami 30g carbo 30g waxy maize 30g WPC 400mg ALA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + [...]

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem KTP Creatine - 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu , rano /SFD/2016/12/16/6babda58a6f44caebee04f5097a5c558.jpg [...]

[...] z ziemniakami czy makaronem / ziemniaki z gulaszem z mięsa z indyka lub wieprzowego / ostatnio też wcinalem kluski z mięsem (robione przez mamę) /pierogi z miesem 16 przed treningiem banan/cos słodkiego 18 po treningu też coś przekasze baton/carbo/banan 19 posiłek przed treningowy tu też zależy na co mam ochote natomiast na pewno węgle i [...]

Detoks przerwany bo groziło popłynięciem :-P w następnym tygodniu coś lekkiego zrobię przed świętami na 2-4 dni :-) Dorwałem fajną bułkę żytnią w piekarni na zakwasie :-) Szynka z kurczaka, ser żółty, masełko, warzywa + jogurt + ciastka + smoothie z awokado, jabłka i mandarynki /SFD/2016/12/16/f12c3359637b4264b05e8cb333ece1b0.jpg Naleśniki z [...]

Czytałem ostatnio nowe badania jakiś naukowców, badali jakieś leki 16 lat po terminie, nic im nie było, działały jak przed laty ;) Jak macie kolege w wojsku to niech sprawdzi i Wam powie jakie maja daty rezerwy lekow %-) Tabletki nieraz szlag trafia bo wilgotnieja (pomimo pozornie szczelnego zamkniecia np w blistrze) Sa takie srodki jak np insa [...]

Czy można łączyć razem amino nox z weider z kreatyną weider pure creatine caps? I czy stosować przed treningiem 30/40 min tak jak podają np 6 kap amino i np 4 KP kreatyny